Зачем принимать ванну с магнием?

В современном мире становится все сложнее сохранять спокойствие, а стресс, напряжение, хроническая усталость и дефицит времени становятся нашими постоянными спутниками. Чтобы сберечь здоровье и восстановить силы и энергию, мы ищем все новые и новые способы для релаксации и заботы о себе. Одним из таких методов является принятие ванн с магниевой солью.

Чем полезен магний?

Магний ‒ один из жизненно важных микроэлементов, который необходим для нормальной работы нашего организма. Он благотворно влияет на функционирование сердца и сосудов, снижает давление, уменьшает суставную боль и судороги в мышцах. Благодаря магнию уменьшается риск развития остеопороза и мочекаменной болезни, лучше усваиваются витамины группы В и витамин С, нормализуется уровень глюкозы в крови. Но самое известное свойство магния ‒ это его суперспособность успокаивать нашу нервную систему. Именно магний помогает нам справляться со стрессом и усталостью, бессонницей и депрессией.

Чтобы наладить поступление достаточного количества магния в наш организм, мало одного только правильного питания. Возместить нехватку этого минерала можно с помощью специальных пищевых добавок, для назначения которых лучше обратиться к врачу. Но есть ещё один способ испытать на себе целительное свойство магния ‒ это курс ванн со специальной магниевой солью, который каждый может организовать себе в домашних условиях.

Что такое магниевая соль?

Магниевая (английская, эпсомская, бишофитовая) соль или сульфат магния ‒ это природное минеральное соединение, в состав которого входит магний, сера и кислород. Впервые сульфат магния в конце XVII века обнаружили в водах минерального источника в английском городе Эпсом. Магниевая соль для ванн внешне выглядит как белый кристаллический порошок, гранулы или хлопья, которые хорошо растворяются в воде, обогащая её полезными веществами. Это делает её одной из самых полезных добавок для домашних ванных процедур.

Польза магниевых ванн

• Расслабление мышц. Ванны с английской магниевой солью помогают снять мышечные спазмы, ускоряет восстановление мышечных тканей, уменьшает воспаление, снимает судороги и боль. Курс таких ванн будет особенно полезен для тех, кто занимается спортом, или испытывает иные повышенные физические нагрузки.

• Крепкий сон. Недостаток магния может приводить к проблемам со сном или бессоннице. Соль для ванны с магнием позволит мышцам и нервной системе быстро расслабиться, а это в свою очередь ускоряет засыпание и делает сон более глубоким.

• Благотворное влияние на кожу. Те, кто регулярно принимает ванны с английской солью, замечают, насколько мягкой и увлажненной становится кожа. Мало того, благодаря своим бактерицидным свойствам солевые ванны могут облегчить проявление некоторых кожных заболеваний, например, псориаза и экземы.

• Релаксация. Магний, присутствующий в соли для ванн, способствует снижению уровня гормонов стресса и улучшению настроения. После напряженного дня ванна с магниевыми хлопьями от Schonemann поможет избавиться от накопившегося эмоционального напряжения, расслабить мышцы, успокоить тело и ум.

Как правильно принимать ванну с магниевой солью?

Чтобы эффект от магниевой ванны не заставил себя ждать, важно соблюдать несколько правил и учесть ряд нюансов:

• Температура воды. Вода для ванны не должна быть чересчур горячей, иначе возникает риск перегрузить сердечно-сосудистую систему. Рекомендованная температура воды для магниевой ванны ‒ около 37-38 градусов.
• Пропорции. На ванну стандартного размера понадобится примерно 100-300 грамм английской соли. При более выраженных проблемах с мышцами и суставами дозу соли можно увеличить до 300-500 грамм.
• Время. Продолжительность купания в ванне с магниевыми хлопьями зависит от возраста. Взрослым достаточно полежать 20-30 минут, детям до 12 лет хватит 5-15 минут.
• Регулярность. Для получения максимальной пользы от магниевых ванн, их следует проводить курсом: 10-15 сеансов каждые два-три дня.

Ванны с магниевыми хлопьями от Schonemann — это простой, доступный и эффективный способ улучшить самочувствие и повысить качество жизни. Они помогают расслабиться, улучшить сон и состояния кожи, снять мышечные боли и стабилизировать свое физическое и психоэмоциональное состояние. Для принятия целительной ванны вы можете использовать обычную магниевую соль без добавок, или хлопья, обогащенные эфирными маслами эвкалипта и чайного дерева.